2018年11月28日のNHKガッテン！で放送された、コレストロール値を改善する青魚レシピ、「ひっぱりうどん」の作り方をご紹介します。
ひっぱりうどんのレシピ
材料
サバの水煮缶
ねぎ
納豆
うどん
作り方
１、ボウルに鯖の身を入れ、納豆、ねぎを加えて
混ぜ合わせる。
サバの身がほぐれたら缶汁を加えて混ぜる。
２、ゆでたうどんを１に加えれば完成です。
まとめ＆感想
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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