アーモンドのはちみつ漬けの作り方!こんな私は何を食べればいいですか?で紹介された肩こり改善レシピ

アーモンドのはちみつ漬けの作り方!こんな私は何を食べればいいですか?で紹介された肩こり改善レシピ

アーモンドのはちみつ漬け

2018年11月26日のTBS系『こんな私は何を食べればいいですか?』で放送された、肩こり改善に役立つ「アーモンドのはちみつ漬け」の作り方についてご紹介します。




肩こりの原因

多くの日本人が悩む肩こりですが、両肩にある僧帽筋への負担が増えてしまうことが原因で起きると言います。

本来、背筋が曲がっていなければ、肩にかかる負担は頭の大きさの約5キロ程度なのですが、姿勢が悪く背筋が曲がるほど肩への負担が増えてしまいます。

それにより血流が悪くなり、肩こりが起きてしまうのです。

ですが、ビタミンEを豊富に含むアーモンドを食べることによって血流を良くさせて肩こりを改善することができると言います。

そこで番組では、アーモンドを使った肩こり改善レシピとして「アーモンドのはちみつ漬け」の作り方が紹介されました。

アーモンドのはちみつ漬けのレシピ

材料

※1週間分
アーモンド 70粒
ハチミツ 140g



作り方

1、清潔な保存容器にアーモンドを入れ、
 上からハチミツを注ぐ。

2、ふたをして、直射日光を避けて1日漬ければOK!
浸ける期間が長ければ長いほど、ハチミツが染み込んで効果がアップするそうです。

1日に食べる量の目安は10粒です。

これを2週間続けると、肩こり改善が期待できるとのこと。




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まとめ&感想

ぜひ参考にしてみてくださいね。




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