【教えてもらう前と後】抜け毛・白髪を減らす方法!正しいシャンプー&ドライヤーのやり方とは

【教えてもらう前と後】抜け毛・白髪を減らす方法!正しいシャンプー&ドライヤーのやり方とは

教えてもらう前と後 抜け毛白髪

2018年11月13日のTBS系『教えてもらう前と後』で放送された、抜け毛白髪などの髪トラブルの対処法についてご紹介します。




冬になると増える髪トラブル

30代以上の男女の多くが抜け毛や薄毛、白髪と言った髪トラブルに悩んでいます。

そして乾燥する冬は抜け毛や白髪が増えがちです。

実は髪の毛というのは元々白いもの。

髪の毛が生える時にメラニン色素の働きにより、黒くなるのです。

ですが、何らかの理由でメラニン色素の働きが低下することによって白髪になってしまうと言います。



悪い抜け毛と良い抜け毛

髪の毛が抜けた時、抜けた毛の根元をチェックしてみましょう。

根元が白っぽければ正常です。白いのは毛根鞘(もうこんしょう)と呼ばれ、成長を終えたので抜けた状態です。

もし、根元が黒かったら要注意。髪の毛の成長に何らかのトラブルが起きている可能性があるのだそうです。

また、抜け毛は本数よりも質が重要になります。

細くて短い抜け毛は早死にしてしまった毛です。

髪の毛には正しいヘアサイクルがあり、毛母細胞の働きで作られます。

そして髪の毛の成長期は通常2~6年かかり、だんだんと毛根が縮んで抜けていきます。その後再び毛母細胞の働きで生え変わるというもの。

このヘアサイクルを経て抜けた毛は問題ありません。

ですが細く短いものは通常のヘアサイクルを通らず、途中で抜けてしまったものなのです。




抜け毛や白髪を改善する正しいシャンプーのやり方

毛根に皮脂が詰まってしまうと、抜け毛や白髪の原因となってしまいます。

今回は天皇陛下の理髪係として担当されたという大場隆吉さんが正しいシャンプーのやり方を教えてくれました。

予洗いで7割りの汚れを落とす

予洗いとはシャンプーをする前にお湯で流すことです。

まずはシャワーの水圧で汚れをしっかり落とします。この時、39度前後のお湯で3分程度洗うのがポイント。

髪ではなく頭皮を洗う

シャンプーをつけたら、髪の毛の生え際から頭頂部にかけて指を滑らすようになじませます。さらに空気を含むように揉み込むと、きめ細かい泡になり、皮脂を落としやすくなります。

ポイントは桃を触る時の力加減で、髪ではなく頭皮を洗うこと。

すすぎは洗う時間の2倍かける

最後にお湯ですすぐ際は、洗った時間の2倍かけるくらい、しっかりと流しましょう。

泡を感じなくなってから、1分以上が目安です。

ドライヤーの使い方

ドライヤーは動かさずに使うと温風が100~110度くらいになってしまい、頭皮や髪の毛にダメージを与えてしまいます。

ダメージを少しでも減らすためには、

・頭皮から20センチ以上離す
・常に動かしながら乾かす

ようにすると良いそうです。

また、8割程度乾いたら冷風に切り替えるとハリやツヤが出るのでオススメとのこと。

血流を改善するかかと落とし運動のやり方

こちらでは毛細血管を鍛えて抜け毛・白髪を改善するかかと落とし運動のやり方を紹介しています。

【教えてもらう前と後】かかと落とし運動でゴースト血管を改善!抜け毛・白髪・冷え性を改善する
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まとめ&感想

髪の毛の洗い方やドライヤーのかけ方は9割間違っていたので、衝撃です。早速今日から試したいと思います。皆さんもぜひ参考にしてみてくださいね。




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