【梅ズバ】スプーンマッサージで視力改善のやり方!1日1分で驚きの視力回復に大桃美代子さんが挑戦!

【梅ズバ】スプーンマッサージで視力改善のやり方!1日1分で驚きの視力回復に大桃美代子さんが挑戦!

梅ズバ 視力 スプーン

2018年11月7日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます』で放送された、1日たった1分でできるスプーンを使った視力回復法をご紹介します!




スプーン1本で目が良くなる!?

今回、視力回復法を教えてくれたのは20万部を超えるベストセラー『目は1分でよくなる! 』の著者、今野清志さん。

使うのは、お湯で温めたスプーン1本だけという「今野式スプーン療法」が紹介されました。

今野さんいわく、目のまわりを温めたり冷やしたりすることで、自律神経や血流、酸素の状態の改善を期待できるとのこと。

嬉しいことにこれは若者の近眼だけでなく、高齢者の老眼にも効果があるのだそうです。

そしてスプーンは温度の操作がしやすく、丸いカーブも目の周りのマッサージに適度な刺激を与えてくるので、使用する道具として最適なのです。



今野式スプーン療法のやり方

まず、スプーンを一本用意します。
カレースプーンくらいの大きさで、柄の先端に丸みのあるスプーンがオススメです。

1、スプーンをお湯で温める。
 熱めのお湯を注いだコップの中に、
 スプーンを入れる。

 3秒ほどで取り出して、清潔なティッシュ等で
 水分をふき取る。

スプーンの温度の目安は40~45度程度。手の平で触って「ちょっと熱い」と感じるくらいがベストです。熱すぎるとやけどの危険性があるので、注意してください。

2、マッサージをする。
 温めたスプーンの底の部分を使って、
 目の周りを優しくマッサージする。

カーブの中心部分ではなく、やや外側を使うようにするとやりやすくなります。

タッピング法

1,眉間からこめかみへ向かって
 温めたスプーンで軽く叩く。

1か所あたり、約10回。
これを5セット繰り返します。

2、続いて目の下1センチあたりも
 1か所10回ずつ、5セット行う。

さすり法

1、まず、眉毛の下、眉毛の上、眉毛上のラインを
 それぞれ5回ずつ目頭から目じりにむかって
 少しだけ力を入れてさする。

2、続いて眼球が収まる骨のくぼみ、
 目の下、目の頬骨に沿った部分を
 それぞれ5回さする。

3、仕上げに眉の上を5回さればOK。

シェイク法

最後は目の筋肉をほぐすイメージで、目の上下を5回ゆらします。

これを両目・上下で5セット繰り返します。

タッピング法

このタッピング法は、スプーンの柄の部分を使います。

1、60度ほどのお湯にスプーンの柄を2~3秒つけ、
 水気を拭きとる。

2、眉毛のライン上、眉毛の1センチ上、目の下を
 少しずつ移動しながら叩く。

 目の下は皮が薄いので、軽く叩いてください。

ストローク法

今回番組では紹介されませんでしたが、こちらのストローク法も参考として載せておきます。

1、眉頭の下にある骨にスプーンを当てて、
 骨沿いにこめかみへ向かってなでるようにさする。

2、同じ要領で、スプーンの通るラインを
 5ミリ上げて眉に沿って行う。

3、さらに5ミリ上げて眉の上を、
 こめかみに向かってなでるようにさする。

 1~3を5回繰り返し、反対側の目も行います。

4、続いて目頭の下にある骨にスプーンを当て、
 さらにスプーンの通るラインを約5ミリ下げていき、
 3段階に分けて5回ずつさすっていく。

 これも左右同様に行います。

視力回復に役立つペットボトル呼吸法

視力回復には体内の酸素不足を解消する必要があります。

今回番組では、ペットボトルを使った簡単な呼吸法が紹介されました。

1、500mlのペットボトルの底に
 3か所穴を開ける。

2、6秒間かけてこのペットボトルから
 鼻で息を吸い、ゆっくりと吐き出す。

適度な抵抗が心肺機能を高めて、体の酸素供給力をアップさせてくれます。

1日50回できるようになるのが理想ですが、まずは1日5~10回行い、徐々に回数を増やしていくことが良いそうです。




まとめ&感想

大桃美代子さんは若年性白内障にかかり、0.06まで視力が落ちたそうなのですが、1週間このスプーンマッサージを行ったところ、0.2まで回復したのだそうです。

私自身はレーシックの経験があるのですが、年々、片目だけ視力が落ちてきてしまい、少し不便を感じていました。この機会にぜひ試してみたいと思います!みなさんもぜひ参考にしてみてくださいね。




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