【教えてもらう前と後】しょうが緑茶のレシピ!血管年齢が15歳若返る!-

【教えてもらう前と後】しょうが緑茶のレシピ!血管年齢が15歳若返る!-

教えてもらう前と後ショウガ緑茶

2018年10月9日のTBS系『教えてもらう前と後』で放送された、ちょい足し緑茶レシピ「生姜緑茶」の作り方をご紹介します!




生姜入り緑茶のレシピ

材料

緑茶の茶葉 小さじ1杯程度
生姜 5g

・ペットボトルのお茶を使う場合、カテキンが少ないので、トクホのマークがついたものを選びましょう。
・チューブの生姜の場合は他の成分も含まれるため、1.5倍量(7.5g)使ってください。



作り方

1、よく洗った生姜を皮ごとすりおろす。

2、小さじ1杯分の茶葉を急須に入れる。

3、湯を沸かし、80度程度に冷ましてから
 2に注いで緑茶を入れる。

4、すりおろした生姜を
 緑茶に加えれば完成です。 

↓料理にも使えるショウガ緑茶氷の作り方はこちら

【教えてもらう前と後】ショウガ緑茶氷の作り方&アレンジレシピ!凍らせて調味料にも!血管若返り食材-
2018年10月9日のTBS系『教えてもらう前と後』で放送された、ちょい足し緑茶レシピ「生姜緑茶氷」の作り方をご紹介します!...

生姜緑茶を飲むタイミング

生姜緑茶を飲む量とタイミングは、

1日6回(900cc)、朝昼晩の食事の前後に1杯ずつ。

これが最も効果的な飲み方です。

こまめに、ゆっくり時間をかけて飲むようにするのがポイントです。




まとめ&感想

血管年齢を若返らせることで、動脈硬化や高血圧などの深刻な病対策としても役立ちます。ぜひ参考にしてみてくださいね。




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