【この差って何ですか】酢ピーナッツの作り方!食べるだけで血圧が下がる栄養食

【この差って何ですか】酢ピーナッツの作り方!食べるだけで血圧が下がる栄養食

この差って何 酢ピーナッツ

2018年10月9日のTBS系『この差って何ですか』で放送された、高血圧に効果的な「酢ピーナッツ」のレシピと使い方についてご紹介します!




酢ピーナッツの健康効果

ピーナッツの薄皮にはポリフェノールが多く含まれ、こちらも血圧を下げる働きがあります。

またピーナッツにはオレイン酸が含まれており、悪玉コレステロールを下げると言われ、動脈硬化を予防する効果が期待できます。

そして酢には血管を拡張し、血圧を下げる効果があるので、ピーナッツを酢に漬けることで酢酸がオレイン酸を細かく分解し、効率よく吸収できるのです。

つまり、酢とピーナッツの組み合わせは血圧で悩む人にピッタリの健康食なんですね!

酢ピーナッツのレシピ

【材料】

※つくりやすい分量
薄皮付きピーナッツ 200g
酢 300cc
清潔な保存瓶



【作り方】

1、ピーナッツを保存容器に入れ、
 かぶるくらい酢を注ぐ。

番組ではりんご酢を使用していましたが、お好みの酢でOK!また、酸味が気になる方ははちみつを足しても良いそうです。

2、冷蔵庫で保存し、3日ほどで食べ頃になります。

※冷蔵保存で1か月以内に食べ切ってください。
※酢ピーナッツは1日20粒を目安に摂取するようにして下さい。

同じ日に放送されたレシピ

【この差って何ですか】梅のパリパリ焼きのレシピ!加熱した梅でダイエット&血液サラサラに
2018年10月9日のTBS系『この差って何ですか』で放送された、梅干しのパリパリ焼きの作り方をご紹介します! ...

【この差って何ですか】梅びしおのレシピ!梅干しで作る万能調味料
2018年10月9日のTBS系『この差って何ですか』で放送された、梅干しで作る万能調味料「梅びしお」のレシピと健康効果につい...

【この差って何ですか】梅酒ヨーグルトの作り方!アンミカさんも絶賛の便秘解消レシピ
2018年10月9日のTBS系『この差って何ですか』で放送された、梅酒ヨーグルトの作り方についてご紹介します。梅とヨーグルト...




まとめ&感想

ぜひ参考にしてみてくださいね。




人気のレシピ記事

ポリ袋で簡単サラダチキンの作り方!伝説の家政婦マコさんのレシピ
2018年1月24日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、 タスカジで人気の伝説の家政婦MAKO(マコ)さんが登場し、 驚きの...
フライパンひとつで簡単クリームパスタ!ゆうこりんの豆苗節約レシピ
2018年2月26日放送の日本テレビ系『スッキリ』では、小倉優子さんが自慢の豆苗アイデアレシピを披露してくれました。 ここでは...
ノンストップクラシルの人気レシピ、一口サイズのゴーヤーハンバーグの作り方
2018年7月25日放送のフジテレビ系『ノンストップ』、きょうのおしゃレシピ!のコーナーでは、クラシルで話題のゴーヤレシピが...
ごごナマ平野レミさんの簡単レシピ!食べればたこ焼きの作り方
2018年6月26日放送のNHK『ごごナマ/知っトク!らいふ』では、料理研究家の平野レミさんが登場し、フライパンひとつでまる...
あさイチ電子レンジで作る肉汁たっぷりハンバーグのレシピ
2018年7月17日放送のNHK『あさイチ/クイズとくもり』では、火を使いたくなくなるほど暑い日に役立つ、目からうろこの電子...
男子ごはん夏の本格チキンカレーレシピ
2018年8月26日のテレビ東京『男子ごはん』、夏に食べたいカレー特集で放送された、夏の本格的チキンカレーの作り方についてご...

人気の健康・美容記事

大ブーム!ゼロトレのやり方と効果を紹介
2018年8月3日のTBS系『金曜日のスマイルたちへ(金スマ)』では、ニューヨーク発の話題のダイエット方法、ゼロトレが特集さ...
1日3分のストレッチで猫背解消!簡単にできる姿勢改善方法とは?
2018年5月18日放送のNHK『ごごナマ/助けて!きわめびと』では、猫背の解消法が特集されました。猫背の原因、簡単セルフチ...
空手家は肩こりと無縁!?スロー空手ストレッチで肩こりとサヨナラ!
2018年6月10日放送の日本テレビ系『シューイチ/中山のイチバン』では、しつこい肩こりも解消するという話題の「スロー空手ス...
インスタで話題の筋トレ主婦maoさんの自宅エクササイズ!46キロ体脂肪率18%の秘訣とは
2018年6月15日放送の日本テレビ系『スッキリ/スター主婦名鑑』では、SNSで話題の筋トレマニアな主婦mao(マオ)さんが...
ガッテンで紹介された魔法のカード!1日50Kcalダイエット
2018年8月29日のNHK『ガッテン』で放送された、3%ダイエットについてご紹介します。メタボの原因は脂肪肝にあった?体重...
たった1分のストレッチで肩こり解消!肩甲骨はがしのやり方とは?名医の太鼓判で紹介
2018年7月16日放送のTBS系『名医のTHE太鼓判』では、肩こりの改善対策として話題の10秒でできる「肩甲骨はがし」が特...
きな粉スイカでラクやせダイエット!超かんたんなのに3週間で-5.9キロ!
2018年7月26日放送の日本テレビ系『得する人損する人』では、最新の楽やせダイエットが特集されました。 ここでは、お...
たけしの家庭の医学で話題の脂肪燃焼BATを増やす!奥薗敏子さんのサバ缶レシピ
2018年6月26日放送のテレ朝日系『たけしの家庭の医学』では、BATを増やす食材を使った痩せるレシピを料理研究家の奥薗敏子...

この差って何ですかカテゴリの最新記事