【あさチャン】きゅうりダイエットのやり方!分とく山野崎シェフのアレンジレシピも

【あさチャン】きゅうりダイエットのやり方!分とく山野崎シェフのアレンジレシピも

あさチャンきゅうりダイエット

2018年8月13日のTBS系『あさチャン』、あさトクのコーナーで放送されたきゅうりダイエットについてご紹介します!





きゅうりダイエットとは

もともときゅうりには利尿作用があり、夏場に食べるとほてった体を冷やしてくれる効果があるとされていました。

そしてそれだけでなく福島大学が最近発表した研究結果により、きゅうりに含まれるホスホリパーゼという脂肪分解酵素が入っていることが分かりました。

これは他の野菜よりも分解酵素の効果が高いと言われています。

つまり、きゅうりを食べるだけで、体の中のむくみや脂肪を落とすことが出来るのです。

番組で紹介されたきゅうりダイエットを行った女性は、3か月で7キロもの減量に成功していました!

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きゅうりダイエットのやり方

きゅうりダイエットのやり方は、

1日に朝昼晩3回きゅうりを食べること。

とっても簡単ですね。

ポイントは、とにかくよく噛むこと。

ゆっくりとよく噛んで食べることで満腹感も得られ、食欲も抑えられますね。

ただ、きゅうりだけでは飽きてしまう…という方に、アレンジレシピも紹介されましたので、以下にまとめました!

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アレンジレシピ「きゅうりとさきいかの和え物」

和食の名店、分とく山の野崎シェフが考案したきゅうりダイエットのアレンジレシピです。
 
材料
きゅうり
さきいか

作り方
1、洗ったキュウリを5センチの長さに切る。

2、ガーゼやポリ袋に包み、
 めん棒で軽くたたく。

3、ボウルに2を移し、
 さきいかを混ぜ合わせれば完成!

野崎さん自身もこのきゅうりダイエットで11キロも減少したとのこと。

↓こちらの書籍では野崎シェフのきゅうりダイエットのやり方やさらなるアレンジレシピなども紹介されています。

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まとめ&感想

きゅうりを食べるだけで瘦せられるというのは嬉しいですね!夏の食欲のない時でも、きゅうりならさっぱりと食べられるのでぜひ毎日の食卓にプラスしていきたいと思います。

以前に「得する人損する人」でも、野崎シェフのきゅうりダイエットレシピが紹介されていましたので、こちらも良ければご覧ください。

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