【あさチャン】鮭のマリネの作り方!大谷選手の絶品&簡単レシピ!

【あさチャン】鮭のマリネの作り方!大谷選手の絶品&簡単レシピ!

あさチャン,大谷選手,鮭のマリネ

2018年5月15日放送のTBS系『あさチャン/あさトク』では、メジャーリーグで活躍する大谷翔平選手が作る話題の料理が紹介されました。大谷選手に伝授したというスポーツ料理研究家の村野明子さん直伝の簡単レシピをご紹介します!

鮭のマリネの作り方

大谷めし,鮭のマリネ

材料
生鮭の切り身
玉ねぎ
赤ピーマン
市販のマリネ液





作り方
1、玉ねぎ、赤ピーマンは薄切りにし、
 バットに入れる。
 市販のマリネ液を注ぎ入れる。

2、オリーブオイルをフライパンで熱し、
 下味をつけずに鮭を焼く。

3、鮭に火が通ったら、2に漬ける。

 味がなじんだら完成!

目次にもどる

鶏むね肉の照り焼きの作り方

【あさチャン】鶏むね肉の照り焼きの作り方!大谷選手の絶品レシピ!
2018年5月15日放送のTBS系『あさチャン/あさトク』では、メジャーリーグで活躍する大谷翔平選手が作る話題の料理が紹介さ...

目次にもどる

ゆで豚のニラソース和えの作り方

【あさチャン】ゆで豚のニラソース和えの作り方!大谷選手の絶品レシピ!
2018年5月15日放送のTBS系『あさチャン/あさトク』では、メジャーリーグで活躍する大谷翔平選手が作る話題の料理が紹介さ...

目次にもどる

まとめ&感想

村野さんいわく、アスリートの食事は高たんぱく、低脂肪が基本とのことで、それを念頭に料理初心者の大谷さんでも作れる簡単レシピを考案したそうです。

大谷選手の活躍の源にもなっているこのレシピ、美味しそうですね!ぜひ試してみてくださいね。

目次にもどる

人気のレシピ記事

ポリ袋で簡単サラダチキンの作り方!伝説の家政婦マコさんのレシピ
2018年1月24日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、 タスカジで人気の伝説の家政婦MAKO(マコ)さんが登場し、 驚きの...
フライパンひとつで簡単クリームパスタ!ゆうこりんの豆苗節約レシピ
2018年2月26日放送の日本テレビ系『スッキリ』では、小倉優子さんが自慢の豆苗アイデアレシピを披露してくれました。 ここでは...
ぺこ&りゅうちぇる絶賛!材料4つだけでヨックモック風シガールの作り方
2018年4月7日放送の日本テレビ系『メレンゲの気持ち』では、ぺこ&りゅうちぇるが気に入っているという材料たった4つで作れる...

目次にもどる




あさチャンカテゴリの最新記事