【得する人損する人】らくやせエクササイズのやり方!ぽっこりお腹の解消法!完熟フレッシュ!

【得する人損する人】らくやせエクササイズのやり方!ぽっこりお腹の解消法!完熟フレッシュ!

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2018年5月3日放送の日本テレビ系『得する人損する人』では、ラクやせダイエットが特集されました。

ここでは、今人気の親子芸人、完熟フレッシュが教えるポッコリお腹の解消ストレッチのやり方ご紹介します!

番組で紹介された情報をまとめたので、参考にしてくださいね。





ラクやせエクササイズのやり方

1、壁を背にして1歩前に立つ。

2、肩幅くらいに足を開く。

3、呼吸をしっかり吐きながら
左右交互にひねり、後ろの壁をタッチする。

お腹を意識しながら、呼吸をしっかりと行うことが大切です。

朝晩30回×2セットを行うと効果的です。

腹斜筋を鍛えることで、内臓が鍛えられて垂れ下がることを予防し、ぽっこりお腹の解消につながるそうです!

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まとめ&感想

ラクやせダイエットで育児太りに悩んでいた福田明日香さんがこのエクササイズが一番効いたと言っていました。自宅で手軽にできるので、気になる方はぜひ試してみてくださいね!

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