【家事えもん】ひじきでらくやせダイエット!ひじきお好み焼きの作り方!

【家事えもん】ひじきでらくやせダイエット!ひじきお好み焼きの作り方!

2018年5月3日放送の日本テレビ系『得する人損する人』では、らくやせダイエット特集として家事えもんがらくやせ食材のひじきを使ったアレンジレシピを教えてくれました。

番組で紹介された情報をまとめたので、参考にしてくださいね。

ひじきダイエットのやり方

ひじきは一般的に水で戻して使用しますが、この時に砂糖を入れた水で戻すことで保水力が高まり、柔らかさが増してダイエット効果が高まるとのこと。

目次にもどる

ひじきお好み焼きの作り方

材料
ひじき 70g
砂糖
卵 1個

<A>
もやし 40g
小麦粉 大さじ3
粉チーズ 大さじ2

レタス 1枚
ミニトマト 6個





作り方
1、ひじきを砂糖水で戻し、
 柔らかくなったら水気を切る。

2、ボウルに戻したひじき、Aの材料、
 卵白を入れて混ぜる。

3、フライパンを熱して2の生地を入れて焼く。
 4分ほど焼いたらひっくり返し、裏面も3分焼く。

4、器に盛り付け、卵黄を乗せる。
 レタスとミニトマトを添えれば完成!

目次にもどる

その他のらくやせダイエットレシピ

2018年5月3日放送の日本テレビ系『得する人損する人』では、スターシェフ考案のラクヤセ食材を使ったダイエットレシピが紹介さ...
2018年5月3日放送の日本テレビ系『得する人損する人』では、スターシェフ考案のラクヤセ食材を使ったダイエットレシピが紹介さ...
2018年5月3日放送の日本テレビ系『得する人損する人』では、スターシェフ考案のラクヤセ食材を使ったダイエットレシピが紹介さ...

目次にもどる

まとめ&感想

目次にもどる

人気の健康・美容記事

【金スマ】体幹リセットダイエットのやり方&動画!1日たったの5分!モデルが秘密にしたがるダイエット方法とは
2017年12月15日放送のTBS系『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』では、 「体幹リセットダイエット」を特集! 1日たっ...
【得する人損する人】玉ねぎヨーグルト+納豆でやせ酸が増える!ちょい足しでパワーアップ!ラクやせダイエット特集!
2017年12月14日放送の日本テレビ系『得する人損する人』では、 ぱいぱいでか美がラク痩せダイエットに挑戦! 前回大好評だ...
【ゲンキの時間】サバ缶と豆腐のアヒージョの作り方!認知症予防に!大豆の健康パワー!
2018年2月4日放送のTBS系『健康カプセル!ゲンキの時間』では、 血管・メタボ・脳に良い大豆パワーを特集! おいしくて認...

目次にもどる

人気のレシピ記事

ポリ袋で簡単サラダチキンの作り方!伝説の家政婦マコさんのレシピ
2018年1月24日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、 タスカジで人気の伝説の家政婦MAKO(マコ)さんが登場し、 驚きの...
フライパンひとつで簡単クリームパスタ!ゆうこりんの豆苗節約レシピ
2018年2月26日放送の日本テレビ系『スッキリ』では、小倉優子さんが自慢の豆苗アイデアレシピを披露してくれました。 ここでは...
ぺこ&りゅうちぇる絶賛!材料4つだけでヨックモック風シガールの作り方
2018年4月7日放送の日本テレビ系『メレンゲの気持ち』では、ぺこ&りゅうちぇるが気に入っているという材料たった4つで作れる...

目次にもどる




得する人損する人カテゴリの最新記事