【得する人損する人】きゅうりの味噌ヨーグルト漬けの作り方!きゅうりでらくやせダイエット!分とく山野崎シェフ!

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得する人損する人,らくやせダイエット

2018年5月3日放送の日本テレビ系『得する人損する人』では、スターシェフ考案のラクヤセ食材を使ったダイエットレシピが紹介されました。

ここでは、和食の名店「分とく山(わけとくやま)」の野崎 洋光シェフが教えるきゅうりの味噌ヨーグルト漬けの作り方をまとめましたので、ご紹介します!

きゅうりの味噌ヨーグルト漬けの作り方

材料
きゅうり
味噌 100g
ヨーグルト 30g
塩 適量





作り方
1、きゅうりを塩でもむ。

2、保存袋に味噌とヨーグルトを混ぜ、
 1のきゅうりを入れて揉み込む。

3、保存袋の空気を抜いて
 冷蔵庫で4時間漬け込む。

4、軽く洗って水気をふき、
 食べやすく切る。

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まとめ&感想

このらくやせダイエットレシピで、たった3週間で体重-5.5キロ、お腹回り-11.5センチという成果を成し遂げました。らくやせ食材を摂ればお肉も炭水化物も我慢せずダイエット出来るので、ぜひ試してみてくださいね!

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