【世界一受けたい授業】ぐにゃぐにゃスカイツリー体操のやり方!デブ菌撃退!

【世界一受けたい授業】ぐにゃぐにゃスカイツリー体操のやり方!デブ菌撃退!

世界一受けたい授業,スカイツリー体操

2018年4月21日放送の日本テレビ系『世界一受けたい授業』では、肥満の原因と巷で話題の「デブ菌」について特集されました。腸内にデブ菌が体の中に多くいる人ほど、太りやすく痩せにくいのだそうです。そんなデブ菌を腸運動で撃退する「ぐにゃぐにゃスカイツリー体操」についてまとめましたので、紹介します!





ぐにゃぐにゃスカイツリー体操のやり方

1、足を肩幅に開いて立ちます。

2、両手を上げて息を吸いながら
 手のひらを交差させます。

肩甲骨を引き寄せるように手を伸ばします。

3、息を吐きながら、左に一回、右に一回、
 前に一回倒します。

4、1分ほど繰り返します。

腸を伸ばすように意識しながらしっかり体を曲げることがポイントです。

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まとめ&感想

腸内フローラという言葉は昨今よく耳にしていたのですが、デブ菌という恐ろしいものが存在するのは知りませんでした。でも腸内環境を整える食事を心がけることで改善できると知って、安心です!早速明日から試してみたいと思います。

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