【たけしの家庭の医学】夜間頻尿には入浴!頻尿かんたんチェック法!冬の不調を解消するSP!

2017年12月12日のテレビ朝日系『たけしの家庭の医学』では、
冬の不調を解消するスペシャルを放送!

ここでは、セカンドオピニオン外来として
冬に増える夜間頻尿の予防&解消法などを
まとめましたので紹介します。

番組で紹介された情報をまとめたので、参考にしてくださいね。

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■夜間頻尿に潜む病

番組では、お子さんを育てながら働くフリーランスの女性が悩む
夜間頻尿を紹介していました。

日中は利尿作用のあるカフェインを控えたり、
寝る前にはトイレに行くことを心がけるなどしていても
2時間くらいでトイレに起きてしまう日々が続いていました。

そしてだんだんとトイレに起きる頻度が増え…
ついに意を決して泌尿器科にかかることに。

そこで診断されたのは、過活動膀胱でした。
過活動膀胱とは、膀胱の神経が過敏になり、すぐに尿意を招いてしまう病です。

医師にすすめられた体操や処方された治療薬を服用するも、
症状は改善するどころか悪化する一方。
さらには耐え難いのどの渇きまで起こるようになりました。

そこで、主治医は症状の重さを深刻なものと判断し、
別の医師へのセカンドオピニオンを勧めることになりました。

そこで担当することになったのが、泌尿器科の名医、
国立長寿医療研究センターの吉田正貴先生でした。

そして吉田医師により診断されたのは、
「副甲状腺機能亢進症」でした。

副甲状腺機能亢進症とは、のどの両側に4つある副甲状腺と呼ばれる臓器に
両性の腫瘍などが発生することで起こる病気です。

この臓器は米粒ほどの大きさでありながら、全身の臓器の機能に
欠かせないホルモンを分泌する大切な役割を担っているのです。

原因は不明ですが、ここに腫瘍が発生することで
ホルモンが過剰分泌し、全身の臓器の機能に異常が起きてしまうのです。

なかでも影響を受けやすいのが、尿を作る腎臓と筋肉。
これが原因で頻尿が招かれてしまうのです。

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■夜間頻尿のなりやすさチェック

今、夜間頻尿でなくても今後なりやすいかどうかをチェックすることが出来ます。

◎むくみ
足がむくんでいる場合、その水分が尿となり頻尿になる可能性があります。

足のすねの骨の内側を3秒ほど強めに押してみて、
押した場所がくぼんだり、跡がなかなか戻らない場合は要注意。

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■夜間頻尿の予防・改善法

夜間頻尿を予防・改善するには入浴がオススメです。

入浴をすることで水圧や温熱の効果で血行がよくなり、
足に溜まった水分が血液中に戻りやすくなります。

身体に戻った水分が尿になるには3~4時間かかるので、
睡眠の4時間前に入浴することで、夜間頻尿を軽減する可能性があるそうです。

半身浴でも効果はありますが、中にしっかり浸かった方が
より水圧がオススメとのこと。

睡眠4時間前に入浴が難しい場合は、
足のマッサージや弾性ストッキングを着用する、
足を高くして横になるといったことも効果的とのことでした。

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