【ヒルナンデス】豆腐でしっとりヘルシー伊達巻の作り方!クックパッドの時短おせち!佐藤栞里&榊原郁恵!

【ヒルナンデス】豆腐でしっとりヘルシー伊達巻の作り方!クックパッドの時短おせち!佐藤栞里&榊原郁恵!

2017年12月13日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、
クックパッドで話題のレシピ、簡単&時短で作れるおせち料理に
料理初心者の佐藤栞里さんが挑戦!

ここでは、豆腐を使ったヘルシーで簡単な伊達巻の作り方を紹介します。

番組で紹介された情報をまとめたので、参考にしてくださいね。

しっとりヘルシー伊達巻の作り方

【材料】
卵 2個
絹ごし豆腐 100g
パン粉 大さじ2
砂糖 大さじ1
麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ2
サラダ油 小さじ1/2

スポンサーリンク




【作り方】
①ボウルに絹ごし豆腐(水切り不要)、パン粉を入れて
滑らかなクリーム状になるまで泡立て器で混ぜる。

②卵、砂糖、麺つゆを加えて均一な状態になるまでよく混ぜる。

③卵焼き器を中火で熱してサラダ油をひき、
弱火にして卵液を一気に流し入れる。

④表面をならしたらアルミホイルを被せて蓋をし、
弱火でじっくり10分くらい焼く。

途中でアルミホイルを開けて様子を見て
表面が全体に乾いた感じになればOK。
触ってみて卵液がついてこなければ焼きあがり。

⑤卵焼き器にお皿を被せ、お皿とフライパンを持って
ひっくり返す。
その上に巻きすをのせて更にひっくり返す。

⑥手前から5〜6ヶ所、1cm間隔で包丁で浅く切れ目を入れる。

⑦手前から巻いていき、最後に両端を輪ゴムでおさえて冷ます。

⑧十分に冷めたらお好みの厚さに切り分けて完成。

目次にもどる

時短数の子&アレンジレシピの作り方

-【ヒルナンデス】超時短!数の子の塩抜き&揚げ数の子作り方!クックパッドの時短おせち!佐藤栞里&榊原郁恵!
2017年12月13日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、 クックパッドで話題のレシピ、簡単&時短で作れるおせち料理に 料理...

目次にもどる

キャラメル風田作りの作り方

-【ヒルナンデス】おやつ感覚のキャラメル風田作りの作り方!クックパッドの時短おせち!佐藤栞里&榊原郁恵!
2017年12月13日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、 クックパッドで話題のレシピ、簡単&時短で作れるおせち料理に 料理...

目次にもどる

これまでの時短おせちレシピ

【ヒルナンデス】豚肉の昆布巻きの作り方!クックパッドの時短&神ワザおせち!佐藤栞里&榊原郁恵!
2017年11月15日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、 クックパッドで話題のレシピ、簡単&時短で作れるおせち料理に 料理...
-【ヒルナンデス】スイーツ風フルーツ黒豆の作り方!ぶどうジュースとレーズンで味付け!クックパッドの時短&神ワザおせち!佐藤栞里&榊原郁恵!
2017年11月15日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、 クックパッドで話題のレシピ、簡単&時短で作れるおせち料理に 料理...
-【ヒルナンデス】10分で出来る錦たまごの作り方!クックパッドの時短おせち!佐藤栞里&榊原郁恵!
2017年11月15日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、 クックパッドで話題のレシピ、簡単&時短で作れるおせち料理に 料理...
-【ヒルナンデス】かまぼこの飾り切り2種!うさぎ&松!クックパッドのアイデアおせち!佐藤栞里&榊原郁恵!
2017年11月29日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、 クックパッドで話題のレシピ、簡単&時短で作れるおせち料理に 料理...
-【ヒルナンデス】カルピスde紅白なますの作り方!子どもも喜ぶ!クックパッドの時短おせち!佐藤栞里&榊原郁恵!
2017年11月29日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、 クックパッドで話題のレシピ、簡単&時短で作れるおせち料理に 料理...

目次にもどる

ヒルナンデスその他のレシピ

【ヒルナンデス】キム兄のシンプルレシピ!ブロッコリーとカリフラワーのソテー!にこるんが挑戦!10分以内の簡単インスタ映えレシピ!
2017年11月6日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、 料理苦手女子代表・藤田ニコルさんに、料理上手な木村祐一さんと レシ...
【ヒルナンデス】チュート福田のまるごと麻婆豆腐!10分で作れるアレンジ豆腐料理!シンプルレシピ!
2017年10月23日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、 料理苦手女子代表・はいだしょうこさんに、料理上手なチュートリアル福...
【ヒルナンデス】切り落とし肉で作る本格ハンバーグ!お肉のプロが教えるレシピ!
2017年10月20日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、 お肉のプロを育てる食肉学校で、今晩作れる絶品ハンバーグのレシピを伝...

目次にもどる

関連記事

【ノンストップ】豚肉とごぼうの味噌マヨ炒め!クックパッドの人気レシピ!三ツ星シュフの食ナビ!
9月27日放送のフジテレビ系『ノンストップ/三ツ星シュフの食ナビ』では、 クックパッドの人気ごぼうレシピを教えてくれました。 ...
-【ノンストップ】さつまいものツナカレー煮!クックパッド人気レシピ!
9月20日放送のフジテレビ系『ノンストップ』三ツ星シェフの食なびのコーナーでは、 クックパッドで話題沸騰のガッツリご飯が進むサツマ...

目次にもどる

スポンサーリンク




ヒルナンデスカテゴリの最新記事