【あさチャン】高血圧予防に!酢納豆の作り方!かんたん納豆レシピ!

【あさチャン】高血圧予防に!酢納豆の作り方!かんたん納豆レシピ!

2017年12月4日放送のTBS系『あさチャン/あさトク』では、
健康食品として大人気の納豆を特集!

ここでは、高血圧予防にも効果的と話題の「酢納豆」の作り方を紹介します。

番組で紹介された情報をまとめたので、参考にしてくださいね。


酢納豆とは

酢納豆とは納豆にしょうゆなどのタレではなく、
代わりに酢を入れて混ぜたもの。

血糖値や高血圧を下げる、骨粗鬆症、便秘撃退、など
様々な健康効果があるとテレビのメディアで取り上げられている
奇跡の健康食品です。

12月4日放送のあさチャンでも、納豆の健康効果として
この酢納豆を紹介されました。

酢納豆の作り方

【材料】
納豆 1パック
酢 小さじ2

【作り方】
納豆と酢を良く混ぜれば完成。

これをきんぴらごぼうと和えたり、
生野菜のサラダにトッピングするなどして
食べるのがオススメです。

納豆に含まれるナットウキナーゼは血栓予防に効果的。
さらにお酢に含まれる酢酸は体の中でアデノシンという物質を発生させます。
一緒に取ると高血圧予防にも効果が期待できるそうです。

クックパッドのオススメ酢納豆レシピ

人気レシピサイトのCOOKPADで紹介されていた酢納豆のアレンジレシピです。
参考にしてみてください!

Cpicon ニラたっぷり☆酢納豆で簡単スタミナうどん by あーゃ

Cpicon 酢納豆と小松菜のチヂミ by アルファー


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